All posts by: Olga Jung

O autorce: Olga Jung

Naturopatka, ekolożka, podróżniczka. Jako Trenerka Skin Philosophy prowadzi wykłady z zakresu metod relaksacyjnych, akupresury, aromaterapii, dietetyki oraz odmładzającego automasażu twarzy. Więcej TUTAJ

Dziś chciałabym Was zachęcić do stosowania wspaniałego starożytnego rytuału ajurwedyjskiego jakim jest płukanie ust olejem. Już w tekstach medycyny ajurwedyjskiej sprzed 3ooo lat, można znaleźć wzmianki o oczyszczającej i odmładzającej praktyce ssania oleju. Zalecano, by każdego poranka, na czczo, ssać olej przez 20 minut. W Azji, a zwłaszcza w Indiach, stało się to częścią codziennej […]

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania świeżych owoców i warzyw są oczywiste. Niestety, napięty harmonogram dnia, łatwość korzystania z gotowych posiłków czy uzależnienie od żywności przetworzonej sprawia, że większość z nas nie osiąga idealnego dziennego spożycia 4-5 porcji owoców i warzyw. Robienie soków z warzyw i owoców, może się okazać jednym z najefektywniejszych nawyków żywieniowych i […]

Awokado, aztecki symbol miłości i płodności, jest jednym z moich ulubionych owoców. Zawsze mam ich w domu kilka, a nawet samodzielnie wysiałam drzewko z pestki awokado. Awokado to owoc unikalny. Podczas gdy większość owoców składa się głównie z węglowodanów, awokado ma bardzo wysoką zawartość tłuszczy bardzo korzystnych dla organizmu. Jest także bogate w błonnik i […]